小学生正处于身心发展关键期，为了帮助他们深入认识并管理情绪，化压力为动力，培养乐观心态，促进身心健康成长，2024年12月5日，汤鑫老师带领我院青协和朋辈心理服务站的志愿者们前往惠济区南阳小学，面向四年级的50名小学生开展了“扬起情绪轻帆，冲破压力巨浪”心理健康教育系列活动。活动开展前，张雯老师与惠济区南阳小学副校长杨亚荣进行了深入的沟通交流，细致规划活动时间、对象，并协调落实场地，为活动成功举办奠定坚实基础。

在活动正式开始前，惠济区南阳小学副校长杨亚荣带领我们参观了该校的心理活动室并就心理健康教育方面展开了深入的交流探讨。活动伊始，主持人以饱满的热情开场，“你在做什么”、“看字说颜色”等破冰游戏让现场气氛迅速升温，在欢乐轻松的氛围中，同学们的参与热情被激发，同时专注度也得到显著提升。情绪知识讲解环节，主持人深入阐述了情绪的定义、组成及分类，并借助《头脑特工队》片段，将基本情绪与角色进行生动类比，结合校园学习、课间游戏、家庭相处等场景，深化了同学们对情绪的理解。随后，情绪管理技巧分享环节和压力的应对策略分享环节依次展开。主持人通过问答互动，鼓励同学们分享情绪经历，并介绍了积极认知重构、运动放松、深呼吸冥想及情绪日记等情绪管理技巧。此外，主持人还讲解了压力的本质、识别压力源的方法，并针对常见压力场景提供了应对策略。“情景演绎”抽签游戏进一步加深了同学们对情绪管理和压力应对的理解。最后，在“卸压力大包袱，做情绪小主人”环节中，主持人带领同学们回顾了活动知识要点，串联活动的精彩瞬间，升华了活动主题。同学们纷纷在“心情打卡墙”上留下了自己此刻的心情印记，为活动画上了圆满的句号。

此次心理健康教育活动不仅丰富了南阳小学同学们的课余生活，也为我院志愿者提供了宝贵的志愿服务与实践机会。在活动中，志愿者们积极参与，用心服务，与孩子们共同学习成长。