大家好，我是B22应用心理学班的田雨，来自河南省许昌市长葛市。

今年暑假，我报名了长葛市大学生扬帆计划，进行了从7月6日到8月10日为期一个月的暑期社会实践。我社会实践的单位是长葛市心理健康辅导中心。

在社会实践的第一天，我参加了长葛市委举办的长葛市暑期扬帆计划启动会。会议上我有三点感悟:一是要珍惜实习机会，转变自我角色，尽快进入工作状态；二是要脚踏实地工作，多学多做，虚心学习，在实践中历练成才；三是要严守政治纪律，展现当代大学生青春奋进的良好形象。将个人理想与国家、社会、家乡的发展结合起来，珍惜韶华、奋发有为。

长葛市教育体育局老师给我们参与暑假扬帆计划的大学生进行培训和工作要求，并结合我们自身优势和专业背景进行分配岗位。我每天的工作职责涵盖多个方面，包括：整理档案资料工作，了解并学习心理健康辅导中心的工作内容，制表格，整理活动方案，制作PPT来帮助老师进行送教活动，誊抄心理健康辅导中心来访人员名单，以及办公室的日常卫生打扫工作。这些细致且有条理的工作培养了我专注的工作态度以及耐心细心和专注力。在这个过程中，我学会了如何准确、高效地进行数据录入和整理，并且逐渐熟悉了Excel等各类软件和工具的使用。通过不断地实践和总结，我在数据整理方面取得了很大的进步，也提高了自己的操作效率和准确性。

心理健康辅导中心的老师非常认真负责，在完成基本工作之外还带领我们学习九型人格以及如何面对抑郁情绪的方法等，让我们在社会实践过程中学习到了专业知识，并且提高了知识的应用能力。在空闲时间，心理健康辅导中心的老师会带领我们一起做八段锦来调养气血，锻炼身体。

我参加了心理健康辅导中心举办的心理沙龙活动，通过心理沙龙活动可以学习如何普及心理健康知识，提高参与者心理健康知识和素养，为社会构建更加健康的心理素质环境贡献了一份力量。

通过参加社会实践，我更加了解了心理健康辅导中心在学校和社会中起到的具体作用。在实践中，我也接触到了不同的人。进一步了解社会拓宽视野，也增强了人际交往的能力。