为切实缓解学生期末阶段的学业焦虑与心理负担，引导学生科学认识压力的本质，掌握贴合自身实际的压力疏导方法，我院朋辈心理服务站于2025年12月23日18:30在西校区尚志楼813教室开展“与压力共舞，为成长赋能”团体心理辅导活动。

活动伊始，热场游戏“压力猴子反应赛”迅速拉近彼此的距离，营造出轻松愉快的氛围。随后，主持人讲解压力的核心概念，让同学们了解适度压力对激活潜能的积极意义。接下来的“减压技巧接龙挑战赛”中，同学们轮流分享减压方法，在互动中积累多样化减压经验，深化记忆。“压力情境演绎”环节将活动推向高潮，同学们分组抽取情景卡片，设计角色台词与情绪表达并进行表演，在换位思考中识别压力反应，通过共情体验提升了压力识别与应对技能。在“纸飞机载压飞，答案之书觅良方”环节，同学们写下压力事件，折叠成纸飞机，集体放飞，用具象化动作释放压力，并抽取“答案之书”便签，收获个性化压力应对建议，感受团体支持的温暖力量。最终，全体同学齐声喊出“解压破局，韧性成长，青春无畏，未来可期”的口号，为本次活动画上圆满句号。

本次活动帮助同学们掌握实用减压技巧，增强了校园归属感与应对压力的自信心。未来，我院朋辈心理服务站将持续开展心理健康主题活动，助力同学们以更坚韧的心态面对成长挑战，营造积极健康的校园心理环境。